7 نصائح لتجنب الإسهال بعد تناول الكعك في العيد

7 نصائح لتجنب الإسهال بعد تناول الكعك في العيد، هي نصائح تتعلق بطريقة تناول كعك العيد من حيث الكميات والنوعيات، وأوقات تناوله، بالإضافة إلى عدد من النصائح المهمة التي تمنع أي اضطرابات هضمية بعد تناوله

كعك العيد هو نوع من أنواع الحلويات الشائعة والشهيرة في عيد الفطر خاصة في المنطقة العربية، وكونه من مظاهر العيد، ويرتبط بالعادات والتقاليد، لذلك قد لا يمكن عدم تناوله أو الامتناع عنه، ولكن يصاب الكثيرون بالإسهال والاضطرابات المعوية وحرقة المعدة عند تناوله، لذلك يجب إتباع النصائح التالية:

1. من المهم أولاً عدم الإفراط في تناول كعك العيد، فهو غني بالدهون والسكريات وعدد من المكونات التي تؤثر على عملية الهضم، وتسبب الإسهال.
2. يجب عدم تناول كعك العيد على معدة فارغة، حتى لا يسبب أي اضطرابات هضمية.
3. تناول كعك العيد يجب أن يكون بعد الوجبات الرئيسية بمدة لا تقل عن ساعتين، حيث يمكن أن يسبب سوء الهضم والتخمة.
4. تناول كعك العيد مع مشروبات الكافيين يسبب عسر في الهضم، ويؤثر على حركة المعدة والأمعاء، وبالتالي يسبب الإسهال.
5. تناول كعك العيد يجب ألا يكون قبل النوم، كونه من الأطعمة الدسمة التي تحتاج إلى وقت كافي للهضم.
6. حتى لا يسبب كعك العيد الإسهال يجب شرب الماء الكافي قبله وبعده، وخلال اليوم، لتسهيل عملية الهضم.
7. وأخيراً والأهم يمكن إعداد كعك العيد بمكونات صحية، أو التقليل من المكونات السكرية والدهنية به.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

ولاء حداد – هي